Æteriske olier til massage skal altid blandes i en basisolie som mandel- eller jojobaolie – typisk 1–2 %, svarende til 6–12 dråber pr. 30 ml. Populære massageolier er lavendel, appelsin, sandeltræ, rosengeranium, eukalyptus, rosmarin og pebermynte. Her får du en oversigt over olierne, 5 opskrifter på massageolie og de vigtigste sikkerhedsregler.
Æteriske olier til massage handler om duft og velvære – de er ikke en behandling. Har du smerter, der ikke går over, så tal med din læge eller fysioterapeut.
Indhold
| Olie | Duft | Fornemmelse | Godt at vide |
|---|---|---|---|
| Lavendel | Blød og blomstret | Rolig | Den mest alsidige massageolie |
| Appelsin | Sød citrus | Frisk og glad | Kan gøre huden solfølsom |
| Sandeltræ | Varm og træagtig | Dyb og rolig | God til aftenmassage |
| Rosengeranium | Rosenagtig | Blød | Populær i ansigtsolier |
| Ylang ylang | Sød og eksotisk | Sanselig | Brug højst 1 % – se ylang ylang olie |
| Eukalyptus | Frisk og klar | Kølig | Ikke til børn under 6 år |
| Rosmarin | Urteagtig | Frisk og varm | Undgå ved graviditet og epilepsi |
| Pebermynte | Skarp mynte | Kølig – menthol giver en kølende følelse | Højst 1 %, ikke til børn under 6 år |
| Ingefær | Krydret og varm | Varmende | Kan irritere følsom hud – brug lidt |
| Palmarosa | Blomstret og frisk | Mild | God til tør hud |
Ancient Appelsin Æterisk Olie
39,00 kr
Se produkt
Ancient Eukalyptus Æterisk Olie
29,00 kr| Til | Styrke | Pr. 30 ml basisolie |
|---|---|---|
| Ansigt og følsom hud | 0,5–1 % | 3–6 dråber |
| Hele kroppen | 1–2 % | 6–12 dråber |
| Mindre område, fx nakke og skuldre | Op til 3 % | Op til 18 dråber |
| Pebermynte og ylang ylang | Højst 1 % | Højst 6 dråber |
Se hvilken basisolie du skal vælge, og hvordan du giver massagen, i vores guide til aromaterapi massage.
Alle opskrifter er til 30 ml basisolie, fx sød mandelolie eller jojobaolie.
Ryst flasken godt, skriv indhold og dato på, og brug blandingen inden for et par måneder. Vil du hellere have en færdig blanding, så se vores aroma roll-ons.
Læs mere om, hvorvidt æteriske olier er farlige, og se alle vores æteriske olier.
Lavendel, appelsin, sandeltræ, rosengeranium, eukalyptus, rosmarin og pebermynte er populære. Lavendel er den mest alsidige og et godt sted at starte.
6–12 dråber pr. 30 ml basisolie til hele kroppen (1–2 %). Til ansigtet 3–6 dråber, og pebermynte og ylang ylang højst 6 dråber.
Nej. Æteriske olier skal altid fortyndes i en basisolie, da de kan give hudirritation og allergi.
Æteriske olier er ikke en smertebehandling. En massage med en duft, du kan lide, kan være afslappende – men har du smerter, der ikke går over, så tal med din læge eller fysioterapeut.
Pebermynte indeholder menthol, som giver en kølende fornemmelse på huden. Brug højst 1 %, og ikke til børn under 6 år.
Blodsten er et navn, der bruges om to forskellige sten. På dansk er blodsten traditionelt et andet navn for hæmatit – den metalliske, grå sten, der farver vand og skærekanter rødlige som blod. På engelsk betyder "bloodstone" derimod heliotrop: en mørkegrøn chalcedon med røde pletter.
Et chakra armbånd er et armbånd med 7 sten i regnbuens farver – én for hvert af kroppens 7 chakraer, fra rød (rodchakraet) til violet (kronechakraet). I chakratraditionen forbindes armbåndet med balance mellem chakraerne, og mange bærer det som en daglig påmindelse om at passe på sig selv.
Ægte eller falske krystaller? Ægte krystaller har ofte naturlige farvezoner, små indeslutninger og revner, føles kølige og tunge i hånden og har en pris, der passer til stenen. Falske krystaller er typisk glas, plast eller farvede sten – med helt ensartet farve, runde luftbobler eller unaturligt stærke farver.
