Virker magnetarmbånd? Det siger forskningen

Virker magnetarmbånd? Kort sagt: Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at magnetarmbånd lindrer smerter, gigt eller andre lidelser. Store forsøg har ikke kunnet vise en effekt, der er større end placebo. Et magnetarmbånd kan sagtens være et flot smykke – men det er ikke en behandling.

Vi bliver ofte spurgt om magnetarmbånd, og vi sælger dem ikke. Her forklarer vi, hvad et magnetarmbånd er, hvorfor så mange oplever, at det hjælper, hvad forskningen faktisk viser – og hvad du skal være opmærksom på, hvis du alligevel vil gå med et.

Indhold

• Hvad er et magnetarmbånd?
• Hvad siger forskningen?
• Hvorfor oplever mange, at det virker?
• Er magnetarmbånd farlige?
• Magnetarmbånd som smykke – og alternativer
• Ofte stillede spørgsmål

Hvad er et magnetarmbånd?

Et magnetarmbånd er et armbånd med indbyggede permanente magneter – typisk i led af rustfrit stål eller titanium, i et kobberbånd eller i perler af magnetisk "hæmatit", som oftest er et menneskeskabt materiale. Idéen bag kaldes magnetterapi: at et statisk magnetfelt skulle påvirke blodet, kredsløbet eller nerverne og dermed lindre smerter.

Påstanden lyder logisk, fordi blodet indeholder jern. Men jernet i blodets hæmoglobin er bundet på en måde, så det ikke er magnetisk som et søm – det tiltrækkes ikke af en magnet. Samtidig er magnetfeltet fra et armbånd svagt og falder hurtigt, få millimeter fra huden.

Hvad siger forskningen?

• Gigtforsøget fra University of York (2013): 70 personer med leddegigt prøvede skiftevis et magnetisk håndledsbånd, et afmagnetiseret bånd, et kobberarmbånd og et placebo-armbånd i fem uger ad gangen. Der var ingen meningsfuld forskel på smerter, betændelse eller sygdomsaktivitet.
• Samlet gennemgang af forsøg (2007): En metaanalyse i det canadiske lægetidsskrift CMAJ samlede kontrollerede forsøg med statiske magneter mod smerter og fandt ingen overbevisende effekt.
• Sundhedsmyndighederne: Magnetterapi er ikke en anerkendt behandling. Har du smerter eller gigt, så tal med din læge.

Hvorfor oplever mange, at det virker?

Mange mennesker fortæller ærligt, at de har fået det bedre med et magnetarmbånd – og oplevelsen er ægte. Forklaringen er bare sandsynligvis en anden end magneterne:

• Placebo: Forventningen om bedring kan i sig selv få smerter til at føles mindre.
• Smerter svinger naturligt: De fleste køber et armbånd, når smerterne er værst – og smerter har en tendens til at blive mindre igen af sig selv.
• Opmærksomhed: Et armbånd minder dig om at passe på kroppen, tage pauser og bevæge dig.

Det er samme grund til, at vi altid skriver, at krystaller "traditionelt forbindes med" noget: Vi vil hellere være ærlige om, hvad der er tradition, og hvad der er dokumenteret.

Er magnetarmbånd farlige?

For de fleste er et magnetarmbånd ufarligt. Men magneter kan forstyrre elektronisk medicinsk udstyr, så brug ikke magnetsmykker, hvis du har pacemaker, ICD-hjertestarter eller insulinpumpe – og hold dem væk fra små børn, der kan sluge løse magneter. Kobber kan give grønlige mærker på huden, og nogle reagerer på nikkel i billige metaller.

Ofte stillede spørgsmål

Virker magnetarmbånd mod smerter?

Nej, ikke ifølge forskningen. Kontrollerede forsøg har ikke kunnet vise, at magnetarmbånd lindrer smerter bedre end placebo-armbånd uden magneter.

Hjælper magnetarmbånd mod gigt?

Et forsøg fra University of York med 70 leddegigtpatienter fandt ingen forskel mellem magnetiske håndledsbånd, kobberarmbånd og placebo. Tal med din læge om behandling af gigt.

Virker kobberarmbånd?

Det samme forsøg testede kobberarmbånd og fandt heller ingen effekt på smerter eller betændelse. Kobber kan desuden give grønlige mærker på huden.

Er magnetarmbånd farlige?

For de fleste nej. Men magneter kan forstyrre pacemakere, ICD-hjertestartere og insulinpumper, så brug ikke magnetsmykker, hvis du har den slags udstyr. Hold løse magneter væk fra små børn.

Hvorfor føler nogle sig bedre med et magnetarmbånd?

Sandsynligvis på grund af placebo, at smerter naturligt svinger op og ned, og at armbåndet minder én om at passe på sig selv. Oplevelsen er ægte, men skyldes næppe magneterne.

Er hæmatit armbånd magnetiske?

Naturlig hæmatit er kun svagt magnetisk. De stærkt magnetiske "hæmatit"-perler i mange magnetarmbånd er som regel et menneskeskabt materiale, ofte kaldet hematine.