Æteriske olier til ro er dufte, der traditionelt bruges til at skabe en rolig stemning – især lavendel, bergamot, appelsin, kamille, sandeltræ, ylang ylang og frankincense. Du kan bruge dem i en aroma diffuser, en duftlampe, en roll-on eller fortyndet i massageolie. Æteriske olier er ikke en behandling og kan ikke erstatte hjælp fra læge eller psykolog.
Her får du de 8 mest populære olier til ro, duftblandinger til forskellige stunder – og hvordan du bruger dem sikkert.
Indhold
| Olie | Duft | Godt til |
|---|---|---|
| Lavendel | Blød, blomstret og urteagtig | Aftenen og soveværelset |
| Bergamot | Frisk citrus med et blomstret strejf | En stille eftermiddag |
| Appelsin | Sød og frisk | Hygge i stuen |
| Romersk kamille | Mild, sød og æbleagtig | Rolige aftener |
| Sandeltræ | Varm, blød og træagtig | Meditation og yoga |
| Ylang ylang | Sød og eksotisk blomst | En blød, romantisk stemning – brug få dråber |
| Frankincense | Ren, harpiksagtig og dyb | Meditation og fordybelse |
| Cedertræ | Tør og skovagtig | Når du vil føle dig jordforbundet |
Find olierne i vores udvalg af æteriske olier, og læs mere om ylang ylang olie.
Ancient Appelsin Æterisk Olie
39,00 kr
Se produkt
Ancient Ylang Ylang Æterisk Olie
49,00 kr
Se produkt
| Stund | Blanding (dråber i diffuser) |
|---|---|
| Aftenro | 3 lavendel + 2 cedertræ |
| Blød og lys | 3 bergamot + 2 lavendel |
| Hygge i stuen | 3 appelsin + 1 ylang ylang |
| Meditation | 2 frankincense + 2 sandeltræ |
| Et frisk pusterum | 2 appelsin + 2 bergamot + 1 lavendel |
En rolig duft kan gøre en aften lidt blødere – men den kan ikke behandle angst, stress eller søvnproblemer. Fylder uroen meget, eller varer den ved, så tal med din læge. Du kan også kontakte Psykiatrifondens rådgivning eller Livslinien, hvis du har brug for nogen at tale med.
Se også, hvordan du kan bruge røgelse til afslapning og krystaller til søvn.
Lavendel, bergamot, appelsin, romersk kamille, sandeltræ, ylang ylang, frankincense og cedertræ er populære olier, der traditionelt bruges til at skabe en rolig stemning.
Æteriske olier kan ikke behandle angst. De kan være en del af en rolig stund, men har du angst eller vedvarende uro, så tal med din læge.
Kom 3–5 dråber i en aroma diffuser med 100 ml vand, eller brug en lavendel roll-on på håndleddet. Til huden skal lavendel altid fortyndes i en basisolie.
Det er personligt, men lavendel er den mest brugte. Mange foretrækker også bergamot, sandeltræ eller en blanding af lavendel og cedertræ.
De fleste er sikre, når de bruges korrekt: fortyndet på huden, i små mængder i diffuser og aldrig indtaget. Pas på med børn, gravide og kæledyr.
Blodsten er et navn, der bruges om to forskellige sten. På dansk er blodsten traditionelt et andet navn for hæmatit – den metalliske, grå sten, der farver vand og skærekanter rødlige som blod. På engelsk betyder "bloodstone" derimod heliotrop: en mørkegrøn chalcedon med røde pletter.
Et chakra armbånd er et armbånd med 7 sten i regnbuens farver – én for hvert af kroppens 7 chakraer, fra rød (rodchakraet) til violet (kronechakraet). I chakratraditionen forbindes armbåndet med balance mellem chakraerne, og mange bærer det som en daglig påmindelse om at passe på sig selv.
Ægte eller falske krystaller? Ægte krystaller har ofte naturlige farvezoner, små indeslutninger og revner, føles kølige og tunge i hånden og har en pris, der passer til stenen. Falske krystaller er typisk glas, plast eller farvede sten – med helt ensartet farve, runde luftbobler eller unaturligt stærke farver.
