Hvordan du bruger æterisk citronolie til bedre velvære

Citronolie – sådan bruger du æterisk citronolie

Citronolie er en æterisk olie, der presses ud af skallen på citroner (Citrus limon). Den har en frisk, ren og let syrlig duft og bruges i aroma diffuser, rengøring, rumspray og – fortyndet – i massageolie. Kaldpresset citronolie kan gøre huden følsom over for sollys, så undgå sol i 12 timer efter brug på huden.

Latinsk navn Citrus limon
Udvindes af Skallen – oftest ved kaldpresning
Duft Frisk, ren, syrlig citrus
Passer godt med Lavendel, eukalyptus, rosmarin, pebermynte og ingefær
I diffuser 3–5 dråber pr. 100 ml vand
Til huden Højst ca. 1–2 % – og ingen sol bagefter
Holdbarhed Ca. 1 år efter åbning – opbevar mørkt og køligt

Sådan bruger du citronolie

  1. I en aroma diffuser: 3–5 dråber giver en frisk duft i køkkenet, på kontoret eller i entréen – se vores aroma diffusere.
  2. I gulvvandet: 5–10 dråber i en spand vand giver en frisk duft efter rengøring.
  3. Som rumspray: 10–15 dråber i 100 ml vand i en sprayflaske – ryst før brug. Eller se vores færdige rumspray.
  4. I massageolie: 3–6 dråber i 30 ml basisolie – men undgå sol på huden bagefter. Se æteriske olier til massage.
  5. I en duftlampe: 3–4 dråber i vandet i en duftlampe.

Duftblandinger med citron

Stemning Blanding (dråber i diffuser)
Frisk morgen 3 citron + 2 pebermynte
Rent hjem 3 citron + 2 eukalyptus
Fokus ved skrivebordet 3 citron + 2 rosmarin
Blød og frisk 3 citron + 2 lavendel
Varm vinterduft 3 citron + 1 ingefær + 1 kanel

Sikkerhed ved citronolie

  • Sol og hud: Kaldpresset citronolie er fototoksisk – den kan give pigmentpletter og forbrænding, hvis huden kommer i sol inden for 12 timer.
  • Fortynd altid, og lav en hudtest først.
  • Gammel olie irriterer mere: Citrusolier oxiderer hurtigt. Brug olien inden for ca. et år, og kassér den, hvis duften bliver skarp eller harsk.
  • Overflader: Ufortyndet citronolie kan angribe plast, lak og naturstensplader – fortynd altid til rengøring.
  • Indtag aldrig æteriske olier, og hold dem væk fra børn og kæledyr.

Læs mere om, hvorvidt æteriske olier er farlige.

Se alle vores æteriske olier, eller find inspiration i aromaterapi.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad bruges citronolie til?

Citronolie bruges i aroma diffuser, duftlampe, rumspray, rengøring og fortyndet i massageolie. Den har en frisk og ren citrusduft.

Kan man komme citronolie på huden?

Kun fortyndet i en basisolie – højst ca. 1–2 %. Kaldpresset citronolie kan gøre huden følsom over for sollys, så undgå sol i 12 timer efter brug.

Hvor mange dråber citronolie i en diffuser?

3–5 dråber pr. 100 ml vand er nok til et almindeligt rum.

Kan man gøre rent med citronolie?

Ja, 5–10 dråber i gulvvandet giver en frisk duft. Fortynd altid, da ufortyndet olie kan angribe plast, lak og natursten.

Hvor længe holder citronolie?

Ca. et år efter åbning. Citrusolier oxiderer hurtigere end andre olier, så opbevar dem mørkt, køligt og med låget godt lukket.

 

Blodsten – poleret hæmatit

Blodsten betydning – hæmatit eller heliotrop?

Blodsten er et navn, der bruges om to forskellige sten. På dansk er blodsten traditionelt et andet navn for hæmatit – den metalliske, grå sten, der farver vand og skærekanter rødlige som blod. På engelsk betyder "bloodstone" derimod heliotrop: en mørkegrøn chalcedon med røde pletter. 

Læs mere
   Chakra armbånd med 7 sten i chakraernes farver

Chakra armbånd – betydning og de 7 sten

Et chakra armbånd er et armbånd med 7 sten i regnbuens farver – én for hvert af kroppens 7 chakraer, fra rød (rodchakraet) til violet (kronechakraet). I chakratraditionen forbindes armbåndet med balance mellem chakraerne, og mange bærer det som en daglig påmindelse om at passe på sig selv. 

Læs mere
Ægte krystaller – ametyst og bjergkrystal

Ægte eller falske krystaller? 7 tests du kan lave selv

Ægte eller falske krystaller? Ægte krystaller har ofte naturlige farvezoner, små indeslutninger og revner, føles kølige og tunge i hånden og har en pris, der passer til stenen. Falske krystaller er typisk glas, plast eller farvede sten – med helt ensartet farve, runde luftbobler eller unaturligt stærke farver. 

Læs mere