Krystaller til meditation giver dig noget konkret at holde fokus på – stenens vægt, form og temperatur i hånden. De mest brugte er ametyst, bjergkrystal, rosakvarts, selenit, sort turmalin og labradorit. Du holder stenen i hånden, lægger den på kroppen eller placerer den foran dig, mens du trækker vejret roligt. Her får du en begynderguide, de bedste sten og 3 enkle meditationer.
Indhold
Meditation er at træne opmærksomheden: Du vælger ét fokus – fx din vejrtrækning eller en sten i hånden – og vender blidt tilbage til det, hver gang tankerne vandrer. Det gør de hele tiden, også for erfarne. Det er ikke et tegn på, at du gør det forkert; det er selve øvelsen.
| Krystal | Forbindes traditionelt med | Godt til |
|---|---|---|
| Ametyst | Ro og intuition | Den klassiske meditationssten |
| Bjergkrystal | Klarhed og fokus | NÃ¥r du vil have et klart hoved |
| Rosakvarts | Kærlighed og selvkærlighed | Hjertemeditation |
| Selenit | Renhed og lethed | At "rense" før og efter |
| Sort turmalin | Jordforbindelse og beskyttelse | Når du føler dig urolig |
| Labradorit | Intuition og forandring | Fordybelse og refleksion |
| Hæmatit | Ro og jordforbindelse | At lande i kroppen |
Ametyst Lommesten 2-3 cm - A
20,00 kr
Se produkt
Bjergkrystal Spids - 5 cm
99,00 kr
Se produkt
3 Små Rosakvarts Tårne - 3-5 cm
109,00 kr
Se produkt
Ametyst Klynge - 6 cm
89,00 kr
Se produkt
Hold en lommesten i din åbne hånd. Luk øjnene, og mærk dens vægt, temperatur og overflade. Træk vejret roligt, og hver gang tankerne vandrer, så vend tilbage til stenen i hånden. God til begyndere og korte pauser i hverdagen.
Læg dig ned, og placér en rosakvarts midt på brystet. Træk vejret ind mod stenen, og tænk på noget eller nogen, du holder af. Slut af med at sende en venlig tanke til dig selv.
Læg en sten i hvert chakras farve langs kroppen, og forestil dig farverne én ad gangen nedefra og op. Se den fulde guide til, hvordan du bruger chakra sten.
Har du kun 10 minutter? Prøv vores korte chakra meditation med krystaller.
Vil du vide mere? Læs hvordan man bruger krystaller, eller slå en sten op i vores krystalleksikon.
Ametyst er den klassiske meditationssten. Bjergkrystal, rosakvarts, selenit, sort turmalin og labradorit er også populære. Vælg den sten, du har lyst til at holde i hånden.
Sæt dig behageligt i 5 minutter, og fokusér på din vejrtrækning – ind i 4 sekunder, ud i 6. Når tankerne vandrer, så vend blidt tilbage. Hold gerne en sten i hånden som anker.
Hold stenen i hånden, læg den på kroppen eller placér den foran dig, og brug den som fokus, mens du trækker vejret roligt.
Start med 5 minutter om dagen, og øg gradvist til 10–20 minutter. Det er vigtigere at meditere jævnligt end længe.
Det er helt normalt. Læg mærke til det, og vend blidt tilbage til vejrtrækningen eller stenen i hånden. Det er selve øvelsen.
Â
Hvilke englekort vælger vores kunder? Ud fra et års salgstal: top 10 orakel- og englekort, top 5 tarotkort, årets mest populære forfattere – og hvilket sæt der passer til dig.
Hvilke krystaller køber danskerne hos os? Vi har gået et års salgstal igennem: Her er top 10 over de mest solgte krystaller, de mest solgte produkter i alt og 5 ting, tallene fortæller.
Bind din egen smudge stick af salvie, rosmarin, lavendel og timian fra haven. Her er de bedste urter, dem du skal undgå, og guiden trin for trin – fra binding til tørring og sikker brug.
